真人麻将主食首要有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指古代上餐桌上的首要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类常日饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的首要根源主食。主食是碳水化合物特地是淀粉的首要摄入源。

　　米饭，是中国人常日饮食中的主角之一，中国主食。米饭的首要成份是碳水化合物，米饭中的卵白质首倘使米精卵白，氨基酸的构成比拟全体，人体容易消化吸取。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（特地是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开端于中国，已有四千多年的创造食用史乘。面条是一种创造大略主食，食用便利，养分丰盛，即可行动主食又可行动疾餐的矫健食物，早已为寰宇百姓所采纳与宠爱。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国古代面食之一主食，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为首要原料，是中国人常日主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发现，是一种饱腹感很强的主食，是中国古代食物，而且如故人们生计中不成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国百姓首要的能量根源，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在村落，这些谷类食品占到住民一日三餐供应能量的80%以上，而都邑住民也突出50%。

　　主食是指构成表地住民首要能量根源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。主食有哪些种类