1、所谓主食，苛重是指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食规模扩展了，将饭后的点心如春卷主食、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。实情上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对矫健有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴依然尽头丰富主食，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住户苛重能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面主食、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　4、主食是咱们闲居生计中所需能量的苛重供应者。恒久往后，人们习俗将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本满意，薯类却往往被人们遗忘。实情上，马铃薯因其较高的养分价格依然成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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