主食是指厉重的食品，时时网罗谷类、豆类主食、根茎类、坚果类、种子类等，是人类平常饮食的要紧构成个别。以下是常见的几种主食及其来由：

　　1. 谷类：谷类是寰宇上大大都人伙食中厉重的能量源泉，网罗米饭、面条真人麻将、面包、包子等。谷类含有足够的碳水化合物，且消化速率较疾，能供给疾速的能量。别的，谷类还含有其他要紧的养分物质，如卵白质、伙食纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和伙食纤维主食，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有足够的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类可能供给长年光的能量，有帮于驾御血糖和胆固醇水准。

　　3. 根茎类：根茎类食品网罗土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和伙食纤维，有帮于扩展饱腹感，驾御血糖和胆固醇水准。

　　4. 坚果类：坚果类食品网罗花生主食、杏仁、核桃等。这些食品富含壮健的脂肪和卵白质，有帮于驾御食欲和血糖水准。别的，坚果还含有足够的维生素和矿物质。

　　主治疾病：中西医团结医治血汗管病（冠心病，高血压，心律反常）...详情

　　病情认识：很怡悦为您供给解答从中医角度讲身体是阴阳均衡的阴虚就会闪现虚火繁荣指点看法：倡导您可能通过服用六位地黄丸坚决服用一段年光普通留意息憩适量运动保障磨练

　　您好主食，这种处境琢磨面神经炎，倡导到正途病院神经内科就诊，必要养分心经，抗病毒药物口服，一周后针灸医治，普通要留意息憩，保障心态稳固，睡眠足够，多吃富含B族维生素的食品，平淡饮食，多吃稀罕蔬菜，生果，少吃辛辣刺激食品，忌烟...

　　病情认识：你好，依照你的敷陈这种处境常见于甲亢的或许性较大，多窥查察看。指点看法：倡导实时到病院检讨确诊，诊断真切后对症医治，避免疲倦。多息憩真人麻将，保障足够睡眠真人麻将。真人麻将闲居糊口中主食都有哪些？